GRIZZPHOTOGRAPHY te trae algunos consejos para mantener un abdomen plano este verano, sabemos que la imagen de nuestros modelos es bastante importante, por ello os traemos éstos tips, que si lo aplicas seguro obtendrás los beneficios deseados !!!
1. Consumir yogur o productos fermentados. Esto nos ayuda a proteger nuestra flora intestinal y por ende, evitar inflamaciones en nuestro abdomen.
2. Disfrutar de la comida. Gozar del placer de cada platillo; evitar distracciones y dedicar al menos 30 minutos a los alimentos es clave para no subir de peso.
3. Combinar los alimentos. Cuando existe una variación en lo que comemos todos los días, nuestro metabolismo se acelera, a la par de que fortalecemos nuestro sistema inmunológico.
4. Hacer ejercicio. Para gozar de un abdomen plano, es básico que se realice algún tipo de ejercicio. Una buena opción son las abdominales. Si consumes un yogur antes de iniciar tu actividad diaria, te dará energía y te ayudará a quemar grasa corporal.
5. Reír. Está comprobado que si disfrutas de la vida y ríes más, ejercitas todo tu cuerpo, por lo que lucirás más radiante.
6. Dormir. De acuerdo con la nutriólogo Herrera, lo ideal es descansar en promedio 7 horas, para rendir al máximo y gozar de una buena calidad de vida.
Cuando te sientas cansad@ por tus actividades cotidianas, por hacer ejercicio, etc., una buena opción es ingerir verduras verdes, frutas y cereales integrales, para reponerte.
“La clave para tener un equilibrio en nuestra vida es disfrutar lo que hacemos y tener mejor elecciones de lo que comemos; si a esto le añadimos una excelente actitud, nuestra salud será óptima”, esperamos que apliques estos consejitos y puedas disfrutar de la playa y salir espectacular en las fotos !!!!
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1 comentario:
buenos consejos!!!! pero mucho abdominal y cardio si queremos lucirlos bien!!!!
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